メディカルフィットネス 

 

 

いつまでも元気に動ける体づくりを始めよう

病院内での運動だから安心

シェルは高齢者に優しい教室を目指します

 

 

グループレッスン(定員10名)~お手軽に運動を始めたい人へ~

回数券の利用で都合の良い曜日・時間のレッスンに参加することができます

7回券 3,000円 12回券 5,000円

ご入会の際には医師によるメディカルチェックと体成分測定が必要です

メディカルチェック 1,000円 体成分測定(INBODY)500円

〈ロコトレ〉 運動強度★ イスに座った状態で行う体操・脳トレで、全身の筋力維持・向上を目指します

〈ストレッチ〉 ★~★★ 呼吸を整え、じっくりストレッチで柔軟性アップ 関節をほぐし、可動域を広げましょう

〈ツールストレッチ〉 ★★~★★★ バランスボールなどのツールを使ってインナーマッスルにアプローチします

〈引き締めトレーニング〉 ★★★   気になる部位の引き締め・筋力アップ バランスの良い身体を手に入れましょう    

 

パーソナルトレーニング~しっかり自分の体を見つめなおしたい人へ~

特徴1.トレーナーとのマンツーマンレッスン

あなたの目的、要望に合わせたメニューを作成し、指導します

医師による面談、血液検査も定期的に実施

あなただけの運動メニューでより効果を実感できます

特徴2.パーソナルだからできる自由なオーダー

体重コントロール、体力アップ、姿勢改善など…

あなたのお悩みにまっすぐ向き合います

『体に痛みがある』『運動経験がほとんどない』そんな不安をお持ちの方もまずはご相談ください

あなたに合った方法を提示させていただきます

週2回 × 2カ月間 (計16回)
メイントレーニング50分 + 有酸素運動30分 
¥66,000(税込)
2カ月間の集中トレーニングで効果を実感!まずはお気軽にご相談ください!



ピラティス~美しい姿勢と軽いからだを手に入れたい人へ~

 

 

その他
体成分測定(インボディ)(筋肉量・脂肪量測定) ¥500(税込)
酸素カプセル 40分¥1,000 50分\1,300 60分\1,500(税込)
フィットネス  スタッフ